强壮的骨骼,随着年龄增长而变弱,并可能再次重复性地断裂又断裂。
据估计,在亚洲有 7300万 50 岁以上的女性面临骨折的高风险。 1
骨骼构成了我们的身体结构。骨骼允许您移动,并保护您的身体免受创伤。
您的骨骼在 20 多岁和 30 多岁时密度最高。
随着年龄的增长,您体内的激素水平会发生变化,从而导致您的骨骼失去强度和厚度。
第一阶段,即骨骼比正常情况更脆弱,称为骨质减少症。
随着时间的推移,您的骨骼逐渐失去强度和结构,因此其更容易断裂。
如果您患有骨质疏松症,您的骨骼会变得非常脆弱,以至于可能会在轻微的碰撞或事故中断裂。
随着骨质疏松症的进展,您的骨骼会继续变弱,而且进一步骨折的几率也会增加。
如果您已发生骨折,再次骨折的几率会增加 86%。2
骨质减少是一个体征,表明您的骨骼处于危险之中。如果您有骨质减少症,您的骨密度会低于正常情况。骨质减少的风险随着年龄的增长而逐渐增加,特别是在绝经后。3 在绝经后的最初 5 至 7 年中,女性会流失高达 20% 的骨结构,这可使脊柱骨折风险翻倍,并导致髋部骨折风险增加 2.5 倍。2,3
但是,虽然随着年龄的增长,某些骨结构通常会流失,患上骨质减少或骨质疏松并不正常。
许多因素会影响个体的骨骼强度,并使您面临骨折风险。
如果您出现以下情况,您可能正面临风险:
骨质减少症患者的骨骼比正常人脆弱,但不像骨质疏松症患者那样脆弱。然而,由于从站立高度或更低的高度跌落而发生的轻微创伤骨折中,而有一半以上发生在骨质减少症的患者身上。患有骨质减少的女性并已经发生过脆性骨折,其骨折风险与患有骨质疏松症的女性相同。7
正确的运动和食物选择可以帮助保持骨骼强壮。减少酒精摄入、戒烟、定期运动,以及饮食中摄入足够的钙质和维生素 D。如果您的骨密度低,这些步骤可降低您患上骨质疏松症的风险。
回答这项简短的调查,然后到医生处进行就诊,以完成骨质疏松症评估。
您对骨质疏松症的一个或多个风险因素回答“是”。
今天就与您的医生讨论,以预防更多骨折的发生。
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与您的医生讨论关于如何保护您的骨骼。
这些是骨质疏松症的风险因素。
与您的医生讨论,以了解骨质疏松症如何影响您。
阅读这些文章,以了解有关骨质疏松症及其对您有何影响的更多信息。
References
1 van Geel TA, et al. Ann Rheum Dis 2009;68:99–102.
2 International Osteoporosis Foundation. Treatment. osteoporosis.foundation/patients/treatment.