开始保护您的骨骼免受骨质疏松症的影响永远不会太晚

骨质疏松症是一种使骨骼脆弱，是您在日常活动中更容易骨折的疾病。骨质疏松症是一种使您的骨骼变得脆弱，并且在日常活动中更容易断裂的疾病。如果您患有骨质疏松症，改善饮食、增加体育运动和服用维生素对于您的整体健康都很重要。

但是，如果您已经罹患骨折，这些变化可能还不够。如果您在骨折后不对您的骨质疏松症进行治疗，您的骨骼会继续变弱，使您面临另一次发生潜在的衰弱骨折的更大风险。发生骨折的女性在一年内发生另一次骨折的可能性高达五倍。¹

骨质疏松症药物如何发挥作用？

骨骼是一个具有生命的、不断生长的组织，并且始终处于“翻折”状态。这意味着在身体分解旧骨时形成新骨。但是，如果您患有骨质疏松症，骨重建不能以相同的速度工作，并且骨质丢失比骨骼建造更多。这会导致骨骼退化、变弱和更容易断裂。

骨质疏松症药物通过使破骨细胞（分解骨骼的细胞）的活性降低，同时使成骨细胞（形成新骨的细胞）的活性增加而起作用。一些骨质疏松症药物主要通过减缓骨骼分解的速度而起作用。其他则通过加快骨构建过程来起作用。这两种类型的药物均增强骨骼，并降低您骨折风险。²

请咨询您的医生，以了解哪种治疗最适合您。

除了药物治疗，我还能做些什么来帮助自己？

• 吃得好、摄取大量的钙质和维生素 D，因为这些营养素共同作用以保持骨骼强壮。您的医生也可能建议您定期服用钙质和维生素 D 补充剂。
• 定期运动以建立强壮的骨骼。运动有助于提高您的力量、协调性和平衡性。这还有助于防止跌倒，并且有助于骨折后的康复。
• 尽量限制饮酒和避免吸烟。大量饮酒可以减少骨骼的形成，也可能会增加您跌倒的风险。除了其他健康风险外，吸烟还使骨骼更难吸收钙质。